立秋 Beginning of Autumn

秋季開始是為立秋。大暑過後夏去秋來、秋季開始涼爽舒適。


時間︰(公曆)
2014
8月7日 22:02
2015
8月8日 04:01
2016
8月7日 09:52
2017
8月7日 15:39
2018
8月7日 21:30
2019
8月8日 03:12
2020
8月7日 09:06
2021
8月7日 14:53
2022
8月7日 20:28
2023
8月8日 02:22
2024
8月7日 08:09
2025
8月7日 13:51
2026
8月7日 19:42
2027
8月8日 01:26
2028
8月7日 07:20
2029
8月7日 13:11
2030
8月7日 18:46
2031
8月8日 00:42
2032
8月7日 06:32
2033
8月7日 12:15

節氣︰
大暑過後夏去秋來、秋季開始涼爽舒適,"秋"就是指暑去涼來,意味著秋天的開始,到了立秋,梧桐樹必定開始落葉,因此才有"落一葉而知秋"的成語,立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨,立秋後雖然一時暑氣難消,還有"秋老虎"的餘威,立秋(又稱: 交秋),但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。

習俗︰
立秋的主要習俗有:立秋節、摸秋、秋忙會、貼秋膘等。立秋節,也稱七月節。時間在公曆每年8月7日或8日開始。民國以來,在廣大農村中,在立秋這天的白天或夜晚,有預卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嚐新、奠祖的風俗。又有在立秋前一日,陳冰瓜,蒸茄脯,煎香薷飲等風俗。

摸秋,夏曆八月十五日,是為中秋節。這天夜裡婚後尚未生育的婦女,在小姑或其他女伴的陪同下,到田野瓜架、豆棚下,暗中摸索摘取瓜豆,故名摸秋。

貼秋膘,民間流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時對比。因為人到夏天,本就沒有什麼胃口,飯食清淡簡單,兩三個月下來,體重大都要減少一點。秋風一起,胃口大開,想吃點好的,增加一點營養,補償夏天的損失,補的辦法就是“貼秋膘”:在立秋這天各種各樣的肉,燉肉烤肉紅燒肉等等,“以肉貼膘”。

養生︰
立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣,也是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期,是萬物成熟收穫的季節,也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生,凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養收為原則。

秋內應於肺,肺在志為悲(憂),悲憂易傷肺,肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降,易生悲憂之情緒,所以在進行自我調養時切不可背離自然規律,循其古人之綱要“使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平;無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也”。

諺語︰
六月秋,快溜溜:七月秋,秋後油:立秋在六月,漁業(海冬)會比較早結束;立秋在七月,天氣將持續穩定,漁業會較晚結束,漁民收入會較多。
雷打秋,年冬高地半收,低地水漂流:立秋日打雷,占二期稻作歉收。立秋忌雷,全台皆然。
一天落雨一天涼:立秋後,若雨則氣候便漸冷。
立秋無雨最堪憂,萬物從來只半收:立秋不下雨,占年成不佳。
七月雷聲七分飛:七月打雷就會颱起東北季風。