寒露 Cold Dew

夜寒水氣漸凝結成露天氣更涼、接觸到露水寒意沁心是為寒露。

每年10月7日、8日或9日視太陽到達黃經195°時為寒露。寒露在二十四節氣中排列十七,於每年的十月七日至九日交界。白露後,天氣轉涼,開始出現露水,到了寒露,則露水增多,且氣溫更低。此時我國有些地區會出現霜凍,北方已呈深秋景象,白雲紅葉,偶見早霜,南方也秋意漸濃,蟬噤荷殘。


時間︰(公曆)
2018年
10月8日 16:14
2019年
10月8日 22:05
2020年
10月8日 03:55
2021年
10月8日 09:38
2022年
10月8日 15:22
2023年
10月8日 21:15
2024年
10月8日 02:59
2025年
10月8日 08:40
2026年
10月8日 14:28
2027年
10月8日 20:16
2028年
10月8日 02:08
2029年
10月8日 07:57
2030年
10月8日 13:44
2031年
10月8日 19:42
2032年
10月8日 01:29
2033年
10月8日 07:13
2034年
10月8日 13:06
2035年
10月8日 18:57
2036年
10月8日 00:48
2037年
10月8日 06:37
2038年
10月8日 12:20
2039年
10月8日 18:16
2040年
10月8日 00:04
2041年
10月8日 05:46
2042年
10月8日 11:39
2043年
10月8日 17:27
2044年
10月7日 23:12
2045年
10月8日 04:59
2046年
10月8日 10:41
2047年
10月8日 16:36
2048年
10月7日 22:25
2049年
10月8日 04:04
2050年
10月8日 09:59

節氣

"寒露"的意思是氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了;白露後,天氣轉涼,開始出現露水,到了寒露,則露水增多,且氣溫更低;古代把露作為天氣轉涼變冷的表徵;仲秋白露節氣"露凝而白",至季秋寒露時已是"露氣寒冷,將凝結"為霜了。


習俗

登高習俗:如果說白露時節天氣轉涼,開始出現露水,那麼到了寒露,則露水增多,且氣溫更低。此時我國有些地區會出現霜凍,北方已呈深秋景象,白雲紅葉,偶見早霜,南方也秋意漸濃,蟬噤荷殘。北京人登高習俗更盛,景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方,重九登高節,更會吸引眾多的遊人。
農事習俗:寒露時天氣對秋收十分有利,農諺有"黃煙花生也該收,起捕成魚採藕芡。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下來。"寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種,成熟期在寒露前後,故名"寒露蜜桃"。
飲食習俗:寒露時節,應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳製品等柔潤食物,同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質;少食辛辣之品,如辣椒、生薑、蔥、蒜類,因過食辛辣宜傷人體陰精。有條件可以煮一點百棗蓮子銀杏粥經常喝,經常吃些山藥和馬蹄也是不錯的養生辦法。


養生

"寒露"時節起,雨水漸少,天氣乾燥,晝熱夜涼。這節氣在南方氣候最大的特點是"燥"邪當令,而燥邪最容易傷肺傷胃。此時期人們的汗液蒸發較快,因而常出現皮膚乾燥,皺紋增多,口乾咽燥,乾咳少痰,甚至會毛髮脫落和大便秘結等。所以養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。
要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。在飲食上還應少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品,宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。同時室內要保持一定的濕度,注意補充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿​​、提子等水果。此外還應重視塗擦護膚霜等以保護皮膚,防止乾裂。


諺語

白露水,寒露風:白露日下雨則寒露日會颱風。
九月颱,無人知:九月本非颱風季節,大家防颱的心理都已鬆弛,故若有颱風常會令人措手不及。
九月九,風吹滿天哮:九月風大,是放風箏的好季節。