夏至 Summer Solstice

此時北半球受光最多、畫長夜短、日影最短、陽氣最盛。

每年的6月20日、21日或22日為夏至日。夏至這天,太陽直射地面的位置到達一年的最北端,幾乎直射北迴歸線(北緯23°26′28″44),北半球的白晝達最長,且越往北越長。


時間︰(公曆)
2018年
6月21日 18:07
2019年
6月21日 23:54
2020年
6月21日 05:43
2021年
6月21日 11:32
2022年
6月21日 17:13
2023年
6月21日 22:57
2024年
6月21日 04:50
2025年
6月21日 10:42
2026年
6月21日 16:24
2027年
6月21日 22:10
2028年
6月21日 04:01
2029年
6月21日 09:47
2030年
6月21日 15:30
2031年
6月21日 21:16
2032年
6月21日 03:08
2033年
6月21日 09:00
2034年
6月21日 14:43
2035年
6月21日 20:32
2036年
6月21日 02:31
2037年
6月21日 08:21
2038年
6月21日 14:08
2039年
6月21日 19:56
2040年
6月21日 01:45
2041年
6月21日 07:35
2042年
6月21日 13:15
2043年
6月21日 18:57
2044年
6月21日 00:50
2045年
6月21日 06:33
2046年
6月21日 12:13
2047年
6月21日 18:02
2048年
6月20日 23:53
2049年
6月21日 05:46
2050年
6月21日 11:32

節氣

夏至是北半球一年中白晝最長的一天,南方各地從日出到日落大多為十四小時左右,此日中午太陽位置最高、日影最短、陽氣最盛、過了此日又逐漸南移、陰氣開始產生,這天雖然白晝最長,太陽角度最高,但並不是一年中天氣最熱的時候。


習俗

夏至這天山東各地普遍要吃涼麵條,俗稱過水面,有"冬至餃子夏至面"的諺語。煙台萊陽一帶夏至日薦新麥,黃縣(今煙台龍口市)一帶則煮新麥粒吃,兒童們用麥秸編一個精緻的小笊籬,在湯水中一次一次地向嘴裡撈,既吃了麥粒,又是一種遊戲,很有農家生活的情趣。
夏至後第三個庚日為初伏,第四庚日為中伏,立秋後第一個庚日為末伏,總稱伏日。伏日人們食慾不振,往往比常日消瘦,俗謂之"苦夏",山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治"苦夏",入伏的早晨吃雞蛋,不吃別的食物。


養生

夏至是陽氣最旺的時節,這一時節的養生保健,一方面要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣;另一方面,夏至也是所謂"陰陽爭死生分"的時節,俗話說"夏至—陰生",也就是說,儘管天氣炎熱,可陰氣已開始生長。
在此時節,為順應自然界陰陽盛衰的變化,一般宜晚睡早起,並利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。年老體弱者則應早睡早起,盡量保持每天有7小時的睡眠時間。
夏至時節,大多數人會有全身困倦乏力以及頭痛頭暈的症狀,嚴重者可影響日常生活和工作。
究其原因,首先是由於這一時節氣溫高,人體只能通過排汗來散熱,使人體內的水分大量流失,此時若不及時補充水分,就會使人體血容量減少,大腦會因此而供血不足,進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是,人體出汗時體表血管會擴張,更多的血液會流向體表,這种血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低,從而發生頭痛頭暈。


諺語

夏至,風颱(颱風)就出世:夏至後已出梅雨季節而進入颱風季節。
夏至,愛呷不愛去:形容夏至燠熱,人們慵懶。
夏至,禾頭空:北部地區水稻正在結實期間,若颱大風便會白穗而成「禾頭空」。
夏至早晚鋸:中部地區的水稻此時已可收割。
夏至,種籽齊去:中南部二期作物的種籽,夏至時已全部播種下去。
西北雨,落不過田岸:入夏常有西北雨,雨勢急區域小,經常田東有雨田西放晴。