冬至 Winter Solstice

晝短夜最長,中午太陽位置最低。習俗在冬至吃湯圓象徵圓滿。

冬至這一天,太陽黃經為270°,陽光幾乎直射南迴歸線,我們北半球白晝最短,黑夜最長,開始進入數九寒天。天文學上規定這一天是北半球冬季的開始。而冬至以後,陽光直射位置逐漸向北移動,北半球的白天就逐漸長了。


時間︰(公曆)
2018年
12月22日 06:22
2019年
12月22日 12:19
2020年
12月21日 18:02
2021年
12月21日 23:59
2022年
12月22日 05:48
2023年
12月22日 11:27
2024年
12月21日 17:20
2025年
12月21日 23:02
2026年
12月22日 04:49
2027年
12月22日 10:41
2028年
12月21日 16:19
2029年
12月21日 22:13
2030年
12月22日 04:09
2031年
12月22日 09:55
2032年
12月21日 15:55
2033年
12月21日 21:45
2034年
12月22日 03:33
2035年
12月22日 09:30
2036年
12月21日 15:12
2037年
12月21日 21:07
2038年
12月22日 03:01
2039年
12月22日 08:39
2040年
12月21日 14:32
2041年
12月21日 20:17
2042年
12月22日 02:03
2043年
12月22日 08:00
2044年
12月21日 13:42
2045年
12月21日 19:34
2046年
12月22日 01:27
2047年
12月22日 07:06
2048年
12月21日 13:01
2049年
12月21日 18:51
2050年
12月22日 00:37

節氣

冬至俗稱"冬節"、"長至節"、"亞歲"等,太陽達赤道最南邊,晝短夜最長,是為『冬至』;嚴冬到了,北半球受光最少,中午太陽位置最低,日影最長。


習俗

餛飩面:過去老北京有"冬至餛飩夏至面"的說法。相傳漢朝時,北方匈奴經常騷擾邊疆,百姓不得安寧。當時匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領,十分兇殘。百姓對其恨之入骨,於是用肉餡包成角兒,取"渾"與"屯"之音,呼作"餛飩"。
吃狗肉:冬至吃狗肉的習俗據說是從漢代開始的。相傳,漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的狗肉,覺得味道特別鮮美,贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃狗肉的習俗。現在的人們在冬至這一天吃狗肉、羊肉,以求來年有一個好兆頭。
吃餃子:每年農曆冬至這天,不論貧富,餃子是必不可少的節日飯。諺云:"十月一,冬至到,家家戶戶吃水餃。"。
紅豆糯米飯:在江南水鄉,有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳,共工氏有不才子,作惡多端,死於冬至這一天,死後變成疫鬼,繼續殘害百姓。但是,這個疫鬼最怕赤豆,於是,人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯,用以驅避疫鬼,防災祛病。


養生

冬至在養生學上是一個最重要的節氣,主要是因為"冬至一陽生"。按八卦學說,此時為地雷复卦。卦像中上面五個陰爻,下面一個陽爻,象徵陽氣的初生。我國古時曾以冬至定為子月,即一年的開始。在一天十二時辰中,子時也是人體​​一陽初生的時間。
古代養生修煉非常重視陽氣初生這一時期。認為陽氣初生時,要像農民育苗、婦人懷孕一樣,需小心保護,精心調養,使其逐漸壯大。因為只有人體內的陽氣充足,才會達到祛病延年的目的。所以子時、子月便在養生學中有著重要的地位。
冬令進補有三種說法:一是在立冬後至立春前;二是在冬至前後;三是三九天。專家認為,冬令進補時間的選擇因人而異。患有慢性疾病又屬於陽虛體質的人需長時間進補,可從立冬開始直至立春;體質一般而不需大補的人,可在三九天集中進補。正如民間早就有"夏補三伏、冬補三九"的說法。冬至是數九的開始,因此民間認為,在冬至前後進補為最佳。


諺語

冬至烏,過年酥:冬至若下雨,則占過年會放晴。
冬至透腳日,做田人拼攏劊直:冬至晴朗,農夫忙於農事。
冬至圓仔呷落加一歲:冬至為古代之過年,故說吃過冬至湯圓即算添一歲。