毛南族（拼音：Màonán Zú / 拉丁字母：Maonan）
毛南族主要聚居在廣西環江縣上、中、下南山區，毛南族是嶺西的土著民族。唐以前的傣、宋元明的伶是他們的祖先。史籍記載稱毛南族為“茅灘”、“毛難”，1986年8月經國務院批准，改名為今稱。毛南族的節日有兩個明顯的特點：一是必定祭祀祖先；二是多開展唱歌對歌活動。毛南族民間最大的節日是每年夏至後的分龍節。農曆五月的廟節，清明節“趕祖先圩”和元宵節“放飛鳥”也是他們獨有的紀念活動。
特色美食
毛南族日食三餐，均以大米和玉米做成的各種飯為主食。如毛南飯，即用糯玉米粉加竹筍及其他蔬菜和佐料混合煮熟後製成，是毛南族夏季的主食。製作時，先把玉米磨碎，簸去粉和糠，煮熟加菜、油、鹽，攪成糊狀即成。毛南族還長於用大米或玉米製作“米蜂仔”作為輔助主食，是消夏解暑佳品。家家喜歡食甜紅薯，並作為人秋以後的輔助主食之一。酸食也是毛南族傳統的飲食習慣。夏天天氣炎熱，勞動歸來吃些“螺螄酸”，不僅清新爽口，而且還會防治腸胃消化不良和腹瀉等疾病。
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