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《太陽凝視法》

「太陽凝視法」又稱「食光法」、「食光者」、「食日法」、「食日者」或「凝視太陽辟穀法」(註:「辟穀」類似於斷食的意思);英文「Sun Gazing」(Solar Gazing),透過凝視太陽光汲取能量,作為食物的超能力。倡導者是來自印度的Hira Ratan Manek(HRM)(希拉.瑞坦.馬內克),這位印度老人在過去許多年的時間裡沒有吃過任何固體食物,而僅僅是靠『水』和『陽光』來維持生命。以他的名字命名為「HRM」現象。

HRM採取的方法很簡單,便是透過『光合作用』來產生能量。原本食物鏈最基層的植物,也是透過光光合作用製成食物,惟人類是透過不同的食物而間接攝取,當中太陽的二手能量。現在,我們身體其實不需要葉綠素,也可以進行『光合作用』,我們透過眼睛凝視太陽,利用太陽所發出的能量來引導出他本身的能量。

他現時,已將就HRM現象在其他許多城市、國家發表演講,免費分享有關『以食太陽為食物』的操作方法及心得,不但此,更出版了《Living on sunlight》,並在網上發佈了兩段有關『以食太陽為食物』的操作方法及心得短片,藉此希望更多人知道有關資訊及得著當中的益處。

其實,早於羅馬時期,亦有基督徒長達52年並不用進食而生存;現時,於美國、澳洲、亞洲及歐洲,已陸續組成了『不進食社區』,可見『以食太陽為食物』已陸續普遍,並不是科學怪誕的事情﹗而是二千年裡透過很多科學家不斷進行實驗、親身試驗而得出的研究。

從理科的概念理解,他們發現一個現象:以人體來儲存太陽能的概念,太陽帶正電,地球則帶負電。人的腳底是負極,而人的眼睛、視網膜和松果體(第三隻眼)就是正極。當地面接觸我們的腳掌,然後我們望向太陽時,我們就好像一個電容一樣,會讓電能儲存起來。

很有趣,他們現在研究時發現,原來這個機制,若從不同的概念當中理解,證明不單人類是可行,並且,有很多新的概念也從這裡發展了出來。

⚠ 學習太陽凝視法如同河豚(雞泡魚)素有「天下第一鮮」美譽,惟因內臟含有劇毒,廚師處理不善,食後便會中毒或死亡,若烹調手法正確,就可以品嘗到人間美食了。所以,Sun Gazing(觀看太陽) 要求的一切指引必須仔細跟足,否則不能得到觀日所帶來的益處。錯誤地觀日,更會傷害眼睛!

Hira Ratan Manek(HRM)

國籍:印度,年齡:73歲,學歷:印度喀拉拉大學(Kerala University)化學工程,職業:機械工程師、商人。在1995年6月,他在一群由科學家組成的觀察小組的監視之下,靠著凝視太陽攝取能量以及飲水,斷食了211天;2000年,他更應美國航空航天局邀請前往美國,希望通過研究HRM現象,幫助他們解決長時間的太空航行中生命的維持和食品的存儲問題,他又在21個科學博士的監視下,斷食了411天,更要接受一系列的測試,但仍得以生存,最後,證明他是如何在8年中不吃東西而僅靠陽光和水生存,以便解決在太空環境的食物需求。

觀日的步驟與方法

這個以太陽為食物的方法,你一生只需要做九個月,並有方法把它加速。三分之一人做了三個月已經可以不用進食,只需喝水生存。另外,大部分人做了三分之二的時間,即約半年已經開始不用進食。即使最不信的人,九個月後也真的不用進食。

首先,就是以赤腳接觸地面,但不是指水泥、混凝土地板,而是指泥地沙地。然後,在每一天日出後日落前的一小時,即於最少紫外光的情況下觀看太陽。

由第一天10秒開始,第二天加至20秒,以每天加上10秒的時間,如此類推,直至觀看太陽44分鐘便為完成,此後一生不用再看太陽,亦可不用進食,就是那麼簡單。

但裡面有許多仔細的事項要留意,使你知道何謂失敗,何謂不行,為何進度會拖慢等等原因。若完全按照指引去做,以自己為例,首星期已減一半食量,體能卻明顯增強,思考更敏銳,這是做得正確而出現的現象。

觀日注意事項

在沒有太陽,密雲時又應該怎麼辦呢?下雨又如何?不看太陽多久便會前功盡廢呢?看後是否有些事項需要注意呢?這方法肯定與宗教無關,因為這基本上是一個很普通的練習,讓你的松果體可以接觸到陽光到某一個程度,使它能打開這個機制。

1)每一天加看10秒太陽,直到44分鐘

第一點,做的時候最好有一個時鐘,能準確計算分秒,因為你第一天看10秒,第二天要看20秒,第三天要看30秒,換句話說,六天后,便要一分鐘,三十天后,便5分鐘,所以,每加上5分鐘,就是表示看了一個月,44分鐘便是差不多接近9個月的時間。

最好你有日記記下時間,因為,每天加10秒是很重要的,千萬不要心急。若第一天就看半小時,不但徒勞,甚至還會受傷,因為你的眼睛尚未習慣看太陽。

這個人名叫HRM,這個「HRM的現象」,這個定義是因為這個人的名字而產生的。故此,現在已是一個科學的定義,這是因為在他身上出現這個現象,就是單單看太陽而不用進食。但他已經是在完成看太陽的過程後,現在不用進食,且在不需要再靠看太陽的情況下接受測試的,所以他已經不需要靠看太陽了。

總之,若你曾經一生中試過九個月時間用此方法的話,以後你便一日三餐無憂,不用進食補充劑,更不用進行洗腸,因為你已經沒有進食了。所以,他也說自己不用去大便,怎能找出多餘的排泄物呢?如果不進食這麼久,再多的宿便也一早排清了。

事實上,為什麼你的身體會永遠積存著20%的脂肪呢?所有健身的人都知道,當健身至使脂肪餘下2至3%的時候,這是十分困難的,因為當身體的脂肪存量過少的話,身體便會失去足夠的能量維持,這個人便會隨時死亡。

故此,很多於台上表演、比賽的健美先生,他們在台前表演,但台後卻是抓住氧氣筒不放的。這是因為他們身體只有1-2%的脂肪,這是十分危險的。很多時前面還沒有頒獎,後面已有救護車到場帶這些人進到醫院去了​​​​。這就是所謂「健美先生」,因為他們的脂肪量太少了,身體是不敢低於20%脂肪的。

但如果你的身體已經知道只要有太陽便能有足夠食物的話,你的身體甚至能自行調節到只有1%的脂肪,那你便能永遠保持窈窕,你的身體永遠也胖不起來,因為身體不需要肥胖,幹麼要背起這許多脂肪呢?整個太陽就是掛在天空了。

所以,如果我們倚靠食物的話,越吃肉便會越肥。因為,我們的身體如果常常要靠進食肉類來運作的話,其所需要的能量是大的,故其流失的脂肪也多;但吃越多疏菜的人則越瘦,因為身體吃疏菜的話,它所需要的能量少,故此背負的脂肪也少。但如果你運用太陽的話,你身體連1%的脂肪也不會留下。

但值得一提,第一點,有些人可能對陽光敏感,你可能要先閉上眼睛看陽光。其中一個最好的方法,就是看日出。因為日出有一個好處,就是能夠看見最微弱的光。本人提議,觀看日出是絕對比看日落好的,並且更快見效。這是他們研究時所得出結論而提議的。

2)看太陽的前後一小時,不要進食,但卻要喝開水

第二點,看太陽的前後一小時不要進食。如果真的去了吃早餐的話,就是前功盡廢了。看太陽的前後一小時不可以進食,並且看太陽前要喝大量的水,這些水最好是曬過太陽的水。

最好是用透明的水樽曬過太陽的水,喝了這些水才去看太陽。他們談及的方法,有一些要全部依照,不然便不成功。但有些只是為了使你加快速度,例如飲用被太陽照射過的水,會加快效果。

3)不可以配帶眼鏡或隱形眼鏡

第三,絕對不可以配帶眼鏡或隱形眼鏡,因為它會隔開了太陽一些不知明的光。可是,你就是靠那些不知明的光去開啟你的松果體,松果體才會讓你開動體內的DNA。

事實上,你身體彷如一座全自動電腦,當沒電的時候,它會自動調暗和緩慢一點。倘若,你不曉得以看太陽方法成為食物的話,你的松果體便會關閉了你部分DNA按扭。反之,若果你懂得有習慣地鍛練,你身體有些按扭會慢慢地打開。他們研究發現,DNA有些按扭開了,身體會漸漸轉型,以太陽光成為它的食物。

4)看太陽的時間,為日出後或日落前一小時之內,或是看水中太陽的倒影盤中的倒影

第四點,謹記是在日出和日落的那一小時,因為,那時的輻射最弱。

要知道每天的日出的時間。因為,開始的10秒,沒有大問題,之後,當你看44分鐘結束那次,或是由30分鐘開始,你錯失了,便會很混亂。所以,有些免費程式,可以知道日出、日落的時間,甚至是幾分幾秒也知道。

當然,日落的時候,如果你知道是六時日落,那麼,五時便要看了。但看日出較看日落好,因為日出是「先甜後苦」,初時很暗,沒什麼,邊看邊升是好一點。但日落,你不能在它最暗的時候看,因為最暗時也下山了,你在中間看就會很辛苦。

謹記:看的時候,不需要勉強,不用硬撐,要在完全不勉強的情況下看。最主要是輕鬆地練習,故此,這就是看日出會較好的原因。因為在日出時,你會等太陽慢慢地升上來;但日落時候卻是由很強的光,你再花時間去等就已天黑,結果那天便浪費了。

值得一提,如果錯過了日出日落怎麼辦呢?在這個情況下,我們可以看水中太陽的倒影。方法就是放置一盤水,然後去看當中太陽的倒影,但是,不可以用海水和鹹水。因為鹽的晶體會將紫外光折射。基本上,水盤什麼顏色亦可,但建議最好是透明,因為如果不是盤子邊緣的影子會把太陽光遮住。

這個方法,難度在於你需要脫鞋而且腳踏地面。你不能站在別人的花槽,因為花槽有時與地面是隔開的,地面是負極,你的腳也是負極,並要直接接觸到地面才行。

中醫亦指出:「陽氣太多,有空便要脫鞋走走草地、泥地。」他們說,要走在泥地上才是正確的,但走在草地上卻是錯誤的,因為草地有噴灑和農藥。泥地比較好,因為下雨時,雨水會把泥地上的污染物沖掉。

而世上最快讓你練習成功的地就是河邊幹的泥地或海邊幹的沙地。

而世上最差,而讓你練習不到的地方,甚至讓你前功盡廢的就是站在水中。你站在水上看太陽的話,你今天看了四十分鐘,你明天看時可能只剩下三十分鐘的「功力」。

所以,場地十分講究,千萬不要站在草地上,最好是在泥地、沙地,最完美是海邊乾的沙地和河邊乾的泥地,沙石、碎石地也可以。

以上有三個方法:看日出、日落,還有看水中太陽的倒影。上述三者都必須看夠44分鐘。不用再重新鍛煉,否則就要重新再鍛煉。你看足44分鐘,你就可以完全停止,以後也不用再看。只是你有空時可以看5或15分鐘,隨你喜歡。

三種方法中,看日出是得到最快的效果,日落較日出慢,看水中太陽的倒影則是最慢。所以,迫不得已你才選擇看水中太陽的倒影。記著:盤子最好是透明的,並且,千萬不要用鹹水或骯髒的水,最好是用蒸餾水或一些清潔的水。

5)赤腳站在泥地上看太陽

看的時候,一定要赤腳,不要穿襪子,也不要穿鞋子,要赤腳這樣站著。值得一提,若果赤腳的話,甚至可以鍛煉到一個不單可以辟谷,甚至可以辟水的程度。有些人看太陽45分鐘成功。他一生,每一天都找一段時間赤腳行走,連水也不用喝,因為腳底是可以吸水。

可是,如果太陽有時會被雲遮蓋,當日出超過45分鐘之後,你才可以看到它,那時才看,你的眼睛可能也看得冒煙了,這是很辛苦的。但有一個解決方法,就是戴蜂巢眼鏡。戴蜂巢眼鏡能把太陽的光度再降十倍,但卻不會有一片玻璃把陽光阻隔,發覺是有效的。

在這一小時裡,如果有云遮蓋了太陽,但遮蓋的程度若還可以讓你看得見太陽的形狀的話,這也是有效的,也可以繼續看。換句話說,你今天看5分鐘,但才看了1分鐘時,已經有云遮擋了太陽,但你仍然能看得見太陽的形狀,那麼,接下來的4分鐘也是有效的,那5分鐘可以計算在內。

但是,如果你看了1分鐘之後,餘下的4分鐘連太陽的形狀也看不見,這樣就不算是完成;你需要再次找到、看到太陽的形狀,從頭開始計算。

6)如對陽光敏感,可以先閉上眼睛看太陽,習慣後才睜開雙眼

第六點,這不需要每次做的,但在陽光非常充足的時候,就可以這樣做。方法是仰望著太陽、閉上眼睛,讓眼睛習慣了之後才慢慢睜開雙眼看著太陽。特別是曾經動手術或是有眼疾、對光敏感的人士,這方法比較好。但對一般人來說,可能不需要這樣做,特別是當太陽剛剛在地平線升上來的時候,就不需要這樣做了。切記不要心急,不要只看見半個太陽便開始看,那是沒有什麼作用的。

7)如果陽光過猛,感到吃力,可以看太陽的旁邊也可,不用直盯著太陽

第七點,看太陽的其中一種方法:當太陽升到天空的正中間,如果直接看著它時,若感到吃力,可以看著太陽的旁邊,上邊、下邊、左邊或右邊,這樣看也可以。這樣的做法陽光也可以進入我們的視網膜,而不用直接盯著太陽。

8)若太陽太猛,感到辛苦,便應該停下來,改為看水盤中太陽的倒影

每一次看太陽的時候,不應在很辛苦的情況下,仍然強迫自己看下去。如果你覺得太亮,感到很辛苦,便應該要停下來,這可能是因看的時間過長,你可以改為看水中太陽的倒影。如果你看太陽的旁邊也覺得太亮,就不要再看了。雖然只是在日出或日落的一小時裡進行,但也不要強迫自己看。

9)用舌尖頂著上顎生津,可加速功效

第九點,你看太陽的時候,就是用舌尖頂著上顎,自然會使唾液多了,這樣你便會不斷吞下唾液。最主要是利用吞下唾液的基制,導致生津的現象。當然,這個用舌尖頂著上顎的方法不一定要做,但如果做的話,效果就會快一點。

10)看完太陽後,閉上眼睛一至兩分鐘,等光影消失後才離開。

第十點,當你看完太陽後,閉上眼睛一至兩分鐘,等光影消失了才離開。否則,你駕車就會有危險。開始時,你不會感到有這個需要。因為你最初只是看10秒,但後來當你不只看10分鐘、20分鐘、30分鐘,而是40分鐘時,這光影會留下很長的時間。

當你閉上眼睛的時候,仍然像你看著太陽一樣,放鬆心情,可以用你的意識,你的意志力,相信這太陽光進到你身體一些有疾病的地方,並且能夠痊癒。很多看太陽的人,由癌症到最小的病,眼疾也可以痊癒,有醫治、醫療的功效。當我們不需要吃任何有毒的食物,只單單依靠太陽光便有治療的功效。有研究發現,經過三個月、六個月和九個月之後身體的演變,甚至松果體可以將太陽光分成七色光,醫治身體不同的髒腑。

11)若一天看不見太陽,第二天,維持上一天的秒數,不用增加

第十一點,看太陽的時間,每天加10秒,直至4​​​​4分鐘,當中可能有些日子會完全看不到的。若是這樣,第二天,不要加時間。例如今天原本要看1分鐘太陽,那麼,明天便要看1分鐘加10秒。但如果明天看不到太陽,後天才看到,那麼後天才可加至1分10秒,要照時間向後延遲。如果有云的話,你可隔著雲去看太陽,雖然這樣做會輕鬆很多,但不要加時間。

12)日數比時間更為重要

因為最重要的是日數和時間,這能使你的松果體有了這種適應能力。即觸發它產生適應能力,開啟你的身體,以致有這個機能。

13)完成44分鐘看太陽後,每一天有陽光時,在泥地上走45分鐘,為期一年

看完44分鐘的太陽後,接著,你要做的下一步。這個較為容易做到,因不用等日出、日落。看了44分鐘太陽後,你就不用再看太陽了。但卻要做另一件事情,並做足一年,使你的松果體習慣,這是44分鐘所訓練出來的。因為松果體就是這樣運作的,接著的一年,你要讓它習慣另一個層次。

但如果你看完了44分鐘的太陽後,不做接著來所說的事情的話,六天之內,一切就會白費。原來是這樣的,當看完44分鐘太陽後,你的身體開始懂得,當你的腳接觸到那些地上的泥沙時,這就像所有的電子儀器的插頭般,它的插頭上有第三跟腳,最粗的那跟腳是要接地的。其實,你的身體也是這樣。

原來,當你的身體已經習慣,當你的腳接觸到泥沙後,它會開始吸收陽光。當你不看著太陽時,它竟然可以用皮膚去吸收。你要鍛煉這項技能,就能永久性地一生也不用再望著太陽、不用走在泥沙上,也可以不用吃東西。

如果你最後不做這點的話,六天之內就會全然白費。所以,之後你要做足一年的時間,並在有太陽的情況下,找些地方走45分鐘的泥沙。因此,整個過程是一年零九個月,就可以把整個過程全部練完。但最主要的,第二部分就是讓你的身體,習慣用皮膚去吸收太陽。那麼,以後可以不用再看太陽。

但有另一個程序,是可以加添的。如果有人患上癌症或是得了大病,建議可以多做一個步驟:當你看完了44分鐘太陽後,由那天開始,繼續看下去;但是,每天要減10秒鐘,直至只餘下15分鐘為止。然後,一直保持看15分鐘的太陽。即使看了44分鐘的太陽後,仍未痊癒的癌症,用這個方法持續做下去後,因他已經不用吃東西,一直繼續做下去後,什麼大病也會好起來的。

14)看太陽時,身體應盡量放鬆,不可說話

最後一點,當大家看太陽的時候,一定要留意自己的面容。原來,當陽光太猛烈的時候,雙目會自動閉合地瞇在一起,連瞳孔、眼珠也會收縮。這樣做是不好的,要盡量放鬆。在這段時間,除了面容要這樣放鬆去看之外,亦不可以說話。但說一兩句話是可以的。

而我大多數會用來做一、四、二呼吸。當然,剛開始的時候,只有10秒的時間,所以作用不大。但是,做到6至7分鐘,一、四、二呼吸可以做到4至5次。當達致44分鐘時,你要做足45分鐘的一、四、二呼吸。所以,可以利用這段時間做這個呼吸法。

實行Sungazing之後的好處:

我們的腦部,只使用了3至10%而已。在這次的研究中,他們運用了松果體看太陽的方法。開始看了太陽後,他們便發覺,我們的腦部可以多用25%。他們研究時真的發現,並親眼看見HRM大腦的神經線不斷長出來。

現實裡,有些人一生都會害怕很多事物。但在看了太陽數個月後,竟沒有了以往的恐懼。沒有恐懼,沒有畏高症,甚至連怕密閉空間、怕狹窄的地方或怕乘電梯等等問題都消失了。剛開始的首三個月,最先解決的,是心理壓力和心理上很多的問題。在六至九個月後,才開始出現身體狀況的改善。

01. 情緒上容易達到平衡,不易煩躁與覺得有壓力,更能正面思考,更有耐心。

02. 感覺較為平靜且思緒清晰,變得更有愛、和平、樂於助人、正直,感到快樂與滿足。

03. 能量提昇。

04. 增進靈性覺知。

05. 更容易進入冥想狀態,能夠與連結高我,達到合一的境界。松果體(第三隻眼)變大並且被激活,更能夠進行觀想(物化實相)。

06. 改善視力(近點&遠點都會)

07. 改善健康與體能,增強心臟與免疫力,感覺更有活力。

08. 改善體態(指的是減去”多餘”的體重,讓身體保持在平衡的狀態,不會讓人變得過瘦)。

09. 強化骨質

10. 減少飢餓感,能夠按照意願決定進食與否(要不要體驗食物),且兩餐時間間隔拉長,只會想要吃些輕能量的蔬食跟喝水。

11. 排除人體的毒素,改善偏頭痛、慢性病、糖尿病、氣喘、胃潰瘍、支氣管炎、過敏、痔瘡、各種關節症狀、腎結石、尿道感染、攝護腺肥大、牛皮癬、粉刺、面皰等皮膚疾病、口腔疾病…甚至不乏癌症痊癒的案例。除肉體疾病之外,心理疾病也可以獲得治癒,並能幫助克服心理障礙。


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